Американское исследование показало, что ежедневные легкие упражнения продлевают жизнь женщинам.
Под термин физической активности, по словам ученых, теперь попадает домашняя работа, то есть уборка и мытье посуды, а также прогулки на свежем воздухе.
В исследовании участвовали 6 тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Ученые изучали их физическую активность с помощью фитнес-трекеров в течение недели. Кроме того, они следили за здоровьем испытуемых последующие три года. Об этом сообщается в статье, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society.
Оказалось, что ежедневные 30-минутные легкие нагрузки снижают риск преждевременной смерти на 12% у женщин, а увеличение их до часа в день уменьшает вероятность на 39%.
По словам старшего специалиста исследования Андрэа Лакруа, у ученых теперь появились доказательства, что даже небольшая активность повышает продолжительность жизни женщин. Хотя долгое время считалось, что этого недостаточно для поддержания организма в тонусе.
Эксперты планируют и дальше исследовать эту тему, а также уверены, что полученные данные принесут пользу обществу и здравоохранению.
Комментарии
Случайное

Эконом-фитнес: эффективные тренировки
28 октября 2014

Не стало классика отечественного кино
31 августа 2013

Генпрокуратура предлагает доказывать
29 апреля 2015

Как мы ловили мышь вместо кота и чем
10 марта 2018

Алексей Учитель
7 февраля 2012

Dead Space 2
14 ноября 2012

Поклонница Баскова преподнесла кумиру
24 ноября 2013

Samsung Galaxy Note 9 засветился в
30 марта 2018