Американское исследование показало, что ежедневные легкие упражнения продлевают жизнь женщинам.
Под термин физической активности, по словам ученых, теперь попадает домашняя работа, то есть уборка и мытье посуды, а также прогулки на свежем воздухе.
В исследовании участвовали 6 тысяч женщин в возрасте от 65 до 99 лет. Ученые изучали их физическую активность с помощью фитнес-трекеров в течение недели. Кроме того, они следили за здоровьем испытуемых последующие три года. Об этом сообщается в статье, опубликованной в Journal of the American Geriatrics Society.
Оказалось, что ежедневные 30-минутные легкие нагрузки снижают риск преждевременной смерти на 12% у женщин, а увеличение их до часа в день уменьшает вероятность на 39%.
По словам старшего специалиста исследования Андрэа Лакруа, у ученых теперь появились доказательства, что даже небольшая активность повышает продолжительность жизни женщин. Хотя долгое время считалось, что этого недостаточно для поддержания организма в тонусе.
Эксперты планируют и дальше исследовать эту тему, а также уверены, что полученные данные принесут пользу обществу и здравоохранению.
Комментарии
Случайное
Стив Карелл сыграет в
16 ноября 2011
Добрая такая собачка, и глазки
5 ноября 2008
Открылась самая большая европейская
10 сентября 2013
Самое раздражающее видео в мире
9 февраля 2018
Владимир Кличко ушел от истеричной и
4 декабря 2014
В Греции женщину похоронили заживо
29 сентября 2014
Жесточайшая схватка алабая с тигром.
30 мая 2017
Сбербанк начнет торговать криптовалютой
31 января 2018