Лимон и чеснок подымут иммунитет

Иммунитетом считается ответная реакция в виде сопротивляемости и невосприимчивости организма на различные инфекции и вещества чужеродного происхождения.
Какие же признаки наиболее ярко свидетельствуют об ослаблении иммунитета?
1. Частые головные боли без объективной причины.
2. Постоянная сонливость или, наоборот, немотивированная бессонница.
3. Ломота во всем теле.
4. Явно ощущаемая быстрая утомляемость и усталость.
5. В течение года пришлось вспомнить о простуде не менее 5 раз.
Врачи при сниженном иммунитете назначают иммунокорректоры, которые поддерживают и повышают активность сил организма. Если речь идет про детей, то в последнее время врачи однозначно склоняются в пользу иммунитета, который ребенок приобретает в результате прививок.
Не последнее место занимает правильно подобранный рацион питания, с включением в него продуктов, активно повышающих иммунитет. Сюда относятся оливковое масло первого отжима, коктейли из морепродуктов и рыбы, кедровые орехи, индейка, петрушка, укроп, сельдерей, свежие киви и клубника, фрукты всех цитрусовых, блюда из брокколи, патиссонов, кабачков, тыквы, свежая морковь.
Учитывая, что с продуктами невозможно получить весь объем необходимых витаминов и микроэлементов, обязательно нужно вводить прием витаминных и минеральных комплексов, сочетаемых друг с другом.
Взрослым и детям крайне полезно заниматься плаванием, использовать контрастный душ и закаливание. Сейчас закаливание начинают проводить уже с ясельного возраста в детских садах. Всем полезно побольше находиться на улице вдали от дорог, заниматься гимнастикой или другими физическими упражнениями.
Народная медицина использует лекарственные травы, фрукты, мед и овощи, которые помогают повысить защитные силы организма. К ним относятся – чеснок, женьшень, одуванчик, эхинацея, клевер красный, зверобой, девясил, молочный чертополох, чистотел, астроагалус, лакричник, смородина, малина, облепиха. Можно использовать цветочную пыльцу, смеси свежих соков свеклы, моркови, лимона, клюквы, алоэ.
Напоследок простой рецепт знахарей – крупный лимон тщательно вымыть, опустить в кипяток на 20 секунд, измельчить вместе с почищенными зубками головки чеснока. Поместить в темную стеклянную или керамическую посуду, плотно закрывающуюся, добавить 3 стакана охлажденной кипяченой воды и выдержать сутки в холодильнике, затем процедить. Принимая натощак утром по 2 столовые ложки, про грипп и простуду можно сразу забыть. Средство нельзя принимать с чувствительной слизистой желудка и язвами.
Лучше про иммунитет знать понаслышке, чем на себе и своих детях ощутить его снижение, это достаточно серьезная проблема.