Как россиянам похудеть за праздники?

У жителей России имеется щедро подаренных несколько дней зимних рождественских каникул, которые сопровождаются множественными застольями и походами по гостям и родственникам. Все это прекрасно, но как бы вернуться на работу в прежней одежде, чтобы она не трещала по швам от лишнего веса?
1. Для начала нужно воздержаться от легкого способа покупок в интернет-магазинах. Время запарки уже прошло, поэтому нечего насиживать лишние граммы при выборе каких-нибудь покупок в интернете. Времени предостаточно, недостающие подарки, мелочи и новогодние сувениры можно купить самому, вложив в покупку кусочек своей души и более тщательно останавливая свой выбор на по-настоящему интересных вещицах. Шопинг – отличная спортивная тренировка, поэтому нужно позаботиться заранее о зимних удобных кроссовках, легкой, но достаточно теплой одежде, симпатичном рюкзаке – и в путь! Однозначно, походы по магазинам потребуют много нервов и сил, которые нужно восстановить, остановившись на перекус в уютном кафе. Чашечка бодрящего кофе, хлебцы и фруктовый салат идеально подойдут для утоления голода, нежели питание фаст-фуд, которое легко добавит ненужных калорий вместо того, чтобы закрепить уже сброшенные во время ходьбы.
2. Отправляясь в гости, на вечеринку и в клуб, нужно постараться как можно меньше время проводить за столом и особенно сократить время приема вкусняшек. Лучше потанцевать, поучаствовать в викторинах и конкурсах, общаться, знакомиться, короче, делать что угодно, главное, сократить время пребывания за столом. Гораздо интереснее наслаждаться приятным общением, чем насыщением.
3. Почему бы рождественские каникулы не использовать для того, что разобрать в квартире годовые завалы? Постоянно некогда перебрать книги, расставить фотографии в альбоме, подготовить одежду в химчистку, а обувь в ремонт. А если еще зарядиться духом генеральной уборки под энергичную музыку, можно потерять не одну сотню калорий.
4. Новогодние праздники можно использовать как время нестандартных решений в еде. Хватит встречать гостей тазами салата с майонезом и горами из котлет и отбивных. Время перемен пришло! Лучше сделать меньше блюд, но с большей выдумкой, использовать наши и не наши фрукты и овощи: познакомьтесь с личи, рамбутаном, мангустином, глазом дракона, дурианом, салаком, лонганом, лонгкостом, нойной и многими другими. Когда как не в Новый Год можно потратиться на деликатесы? Однозначно, калорий в них будет значительно меньше, нежели в мясных или рыбных деликатесах. Гостей такой подход поразит, тем более что везде приходится таскать за собой живот, а тут – легкая и приятная еда. Нужно не забыть сказать старинную поговорку: «Новинка в роток, здоровейко в животок!»
5. Почему не сделать себе не совсем стандартный подарок в виде горных лыж и отведенные для праздников дни не махнуть на горнолыжный комплекс для освоения? Пользы будет несоизмеримо больше, чем валяться дома возле телевизора или набивать живот в гостях. Что может быть лучше активного отдыха зимой на небольшом морозе и свежем воздухе?
Новый Год лучше всего начать с новой двигательной жизни, которую стоит продержать в тонусе весь год, тогда и здоровье с весом подтянуться поближе к норме.