Фишка.ру - интернет-журнал » В мире событий » Здоровье » Работа: «подводные камни» для здоровья

Работа: «подводные камни» для здоровья
Добавил Эйлин 29 января 2013 Просмотров: 1 114
Работа: «подводные камни» для здоровья

Немногие знают, какие опасности для здоровья таит в себе рабочее место. А ведь иногда, работая только с компьютером, без контакта с людьми, уже опасность притаилась…. Но на самом деле, опасностей много везде вокруг рабочего места.
1. На первом месте уверенно стоит клавиатура, которая за 3 годы работы по непонятной причине вдруг утяжеляется на один килограмм - с какой это радости? Радости мало, потому как в ней скапливаются съедобные и несъедобные остатки пиршеств без отрыва от производства, которые обожают микроорганизмы и используют для своего размножения. Ученые-микробиологи особыми методами установили, что клавиатура содержит бактерий более чем в сотню раз по сравнению с сидением унитаза.
К тому же, долгое сидение за компьютером приводит к тому, что, работая на клавиатуре, можно заработать довольно интенсивные и не проходящие боли в суставах рук, особенно, плечевых и локтевых.
Поэтому, не стоит игнорировать залипание кнопок или просто плохую их работу, нужно проверить, что там попало и мешает. Кроме того, клавиатуру нужно периодически вытряхивать, пылесосить и протирать спиртом. Работая за компьютером, нужно избегать плотного контакта рук и лица, особенно слизистых оболочек глаз и полости рта, это прямой и короткий путь заражения бактериями с клавиатуры.
2. Опасности таит в себе даже интернет. И дело не в том, что по Интернету постоянно можно получить обманные предложения на сомнительные мероприятия, но и в том, что Интернет породил уже особую болезнь - электронное загрязнение нервной системы. Болезнь проявляется в том, что постоянно приходится держать в напряжении внимание и включенный головной мозг, не позволяя ему расслабиться в течение дня, что ведет к нарушениям сна, памяти и нервным сверхнагрузкам. Интернет, вещь весьма полезная, привел людей к постоянному общению сидя, вместо привычных способов живого общения. Получается, что человек привыкает все решать по интернету, он даже не отрывается от своего стула, у коллеги через кабинет все выясняя по интернету. Все это приводит к малоподвижному образу жизни с набором веса и последующим ожирением, развитию остеохондроза и геморроя.
Выход прост – побольше реального общения и поменьше непрерывного сидения!
3. Место для сидения. Далеко не у всех работников есть удобное и дорогое кресло, позволяющее повторять контуры тела, и правильно подобранное. Неправильно сидя на стуле, вы провоцируете возникновение боли в спине из-за чрезмерной нагрузки на мышцы спины. Человек с больной спиной не может быть хорошо мыслящим работником: доминанта у него не та, он концентрируется на других моментах. Выход видится в удобном кресле или стуле с высокой спинкой, чтобы можно было сесть максимально глубоко, опираясь спиной о спинку и уменьшить при этом напряжение в спине до минимального.
4. Особую опасность инфицирования таят в себе ручки на всех дверях офиса и лифтовые кнопки, ведь это те места, к которым прикасаются не только все люди, которые работают в офисе, но и все посетители. Микробиологи подсчитали, что руки – это родной дом для 1,5 сотен бактерий; кроме того, руки у 20% работников являются местом, где нашли свое пристанище остатки мочи, крови и биологических выделений из-за игнорирования или плохого соблюдения правил личной гигиены. Все это «добро» оседает на ручках и кнопках. Но и не лучше, если ручек не будет вообще: люди в общих, пусть и больших помещениях, имеют больший шанс передать свою заразу, но у них также и больший шанс подхватить чужую заразу. Могут помочь частые проветривания и мытье рук практически каждый час, можно и чаще.
5. «Взрывоопасное» руководство также неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья работников. Специальные тестирования установили, что при таком руководстве у подчиненных растет процент сердечно-сосудистых заболеваний и нервных перенапряжений, результатом которых могут стать язвы, инсульты и инфаркты. Посоветовать сменить работу самое простое, но не у всех есть возможности перехода на новую работу - лучше постараться «обрасти толстой кожей, стать толстокожим» и малочувствительным к выходкам шефа.
6. Личная переработка также не во благо. Ладно, если такие случаи единичны, но постоянные засиживания на работе приведут к состоянию хронической усталости и стресса, нарушениям сна, снижению в некоторой степени интеллектуальной функции. Здесь помогут правильное распределение работы, умение говорить «нет», хорошо сбалансирование питание и физическая нагрузка, не говоря про постоянные перерывы в работе.
Вот такая грустная статистика рабочий вредностей в офисе. Однако в ней нет ничего, чтобы было бы не под силу изменить самому работнику для себя, любимого.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: