Физическая нагрузка влияет не только на жировые клетки, но и на геном человека

Шведская группа учёных под руководством Шарлотт Линг укрепилась во мнении, что физическая нагрузка (как и её отсутствие) оказывает влияние не только на жировые клетки, но даже и на генетический аппарат человека.

Как пишет издание Zee News, шведские учёные подбираются к ещё одной тайне человеческого генома. Как рассказывает Шарлотт Линг, сотрудница Диабетического центра при Лундском университете, даже небольшие тренировки могут изменять как течение метаболизма и процесс накопления жира в жировых клетках, так и генетический аппарат человека, представленный молекулами ДНК.

Таким образом, генотип (набор закодированных в генах признаков), во-первых, не всегда преобразуется в фенотип (набор проявившихся признаков), а во-вторых, и сам может меняться.

Даже при малых тренировках ДНК человека изменяется, при этом снижается и риск диабета и ожирения. Да, человек наследует гены, которые встроены в хромосомы каждой живой ядерной клетки человека, и в каждой клетке гены пока ещё изменить не возможно. Но гены могут проявлять как повышенную, так и пониженную активность, и даже «засыпать», т.е. бездействовать. В молекулах ДНК имеются основания с метильными радикалами. Их деятельность влияет на экспрессию генов. И на работу этих радикалов можно влиять, в том числе образом жизни, рационом и физической нагрузкой.

Учёные исследовали такой процесс в клетках жировой клетчатки у 23 человек (участвовали люди с превышением веса). До эксперимента они ранее не тренировались. В ходе эксперимента они занимались аэробикой и использовали велотренажёр. Занимались в среднем по 2 раза в неделю. В результате тренировки изменения произошли в 7 000 генах (перестановка атомов, активация радикалов). Некоторые гены выключались. Таким образом люди избавлялись от ожирения и перестали страдать диабетом II-го типа, такое состояние часто закреплялось и после прекращения тренировок.