Спорт и несовместимые продукты

Полезные продукты – это не совсем однозначное понятие. Бывает, что в определенных для организма ситуациях они могут даже навредить.

Сейчас очень популярный здоровый образ жизни, фитнес-центры переполнены клиентами. Это очень полезно для здоровья, но важно составить правильный рацион. Перед тренировками и вообще силовыми нагрузками есть можно далеко не все. Нежелательно употреблять соленое: орехи, сухарики, чипсы, бекон. Дело в том, что когда человек потеет, с потом выходит соль из организма. Это естественное обновление ресурсов организма. Если вы едите много соленого перед нагрузками, то к тренировке употребленная соль усвоится, у организма не будет потребности восстанавливать этот запас. Нарушается природный естественный режим организма.

Молочные продукты тоже не лучший выбор. Через короткое время сразу чувствуется вялость, расслабленность, исчезает всякая бодрость и энергия. Эти продукты очень питательны, когда организм чувствует полное насыщение, он расслабляется, возникает сонливость потому, что нужно усвоить все микроэлементы.

Семена льна могут очень подвести. Из-за них при активности или силовых нагрузках возникает боль в желудке и животе.

Нужно быть внимательными в выборе продуктов питания, если вы решили серьезно заняться активным образом жизни и стать если не профессионалом, то хотя бы любителем спорта. Подкрепляйтесь разумно с пользой для здоровья!