Исследователи из Израиля выяснили, что люди, у которых крепкий, продолжительный сон, чувствуют себя намного лучше и активнее мыслят.
Многим людям приходится жертвовать сном и отдыхом, чтобы выполнить всю запланированную работу, осуществить все планы в срок. Кажется, не будет ничего страшного, если пораньше встать, позже лечь и просто «залечить» дыры во сне чашкой очень крепкого кофе.
Но люди, которым приходится терпеть хроническое недосыпание, накапливают усталость в себе, порой, даже не заметно. Вначале организм пытается сигнализировать об этом, например, сонливость посреди дня или и вовсе утром. Так не должно быть, если тело и мозг хорошо отдохнули за ночь, днем должна ощущаться бодрость и энергия, желание работать.
Качественный сон улучшает мозговую деятельность, позволяет наладить креативное мышление и, разумеется, лучше выглядеть. Также вредны и резкие неожиданные пробуждения. Лучше просыпаться постепенно и не сразу вставать с кровати.
Комментарии
Случайное

Обычаи наших предков

В Балтийском море обнаружен корабль

Ученые случайно создали спирт из воздуха

Леонардо ди Каприо отказался стать

Юноша пережил 10 операций, чтобы стать

Браузер Opera получит защиту от майнеров

На Facebook запустили видеорекламу
