|
Как правильно спать, чтобы нормализовать давление
Добавил sdvig 15 января 2017 Просмотров: 592
 Американские клиницисты из Allegheny College утверждают, что люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе. Специалисты рассказали, что дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы. Оказывается люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе. Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность и более широкое использование интернета и просмотр телевидения поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна. В настоящее время средняя продолжительность сна почти на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Ученые сообщают, что расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты. Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи рассказали, что дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счет ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем. |
Реклама на Фишка.Ру
В Японии родился самый маленький ребенок в мире
В Японии из больницы выписали младенца,
В Японии из больницы выписали младенца,
Британка похудела после развода на 108 кг за год
В Великобритании 37-летняя Келли
В Великобритании 37-летняя Келли
Диетологи назвали самый лучший коктейль, который поможет похудеть
Диетологи рассказали, какой коктейль
Диетологи рассказали, какой коктейль
В Париже пустят с молотка неопубликованный рисунок Пикассо
Набросок, выполненный пером и
Набросок, выполненный пером и
В Румынии открыли магистраль шириной один метр
В городе Сучава, где вообще нет
В городе Сучава, где вообще нет
В Америке показали самый длинный самолет в мире
Им стал новейший широкофюзеляжный
Им стал новейший широкофюзеляжный
