
Американские клиницисты из Allegheny College утверждают, что люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе.
Специалисты рассказали, что дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы. Оказывается люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе.
Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность и более широкое использование интернета и просмотр телевидения поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна.
В настоящее время средняя продолжительность сна почти на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Ученые сообщают, что расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты.
Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи рассказали, что дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счет ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем.
Комментарии
Случайное

Милейшее видео, на котором девочка
19 декабря 2015

Google Chrome автоматически станет
4 мая 2017

Выбираем туфли к выпускному балу
27 мая 2014

Почечные болезни: все из-за нервов
14 ноября 2013

Госавтоинспекция МВД России начинает
21 марта 2014

Корпорация Apple против A.pl
24 сентября 2012

Ученые: Шоколад спасает от инсульта и
11 февраля 2018

Итальянца приговорили к 24 годам тюрьмы
29 октября 2017