|
Как правильно спать, чтобы нормализовать давление
Добавил sdvig 15 января 2017 Просмотров: 671
 Американские клиницисты из Allegheny College утверждают, что люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе. Специалисты рассказали, что дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы. Оказывается люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе. Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность и более широкое использование интернета и просмотр телевидения поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна. В настоящее время средняя продолжительность сна почти на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Ученые сообщают, что расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты. Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи рассказали, что дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счет ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем. |
Реклама на Фишка.Ру
Принц Гарри перевоплотился в Санта-Клауса чтобы поздравить детей-сирот
Принц Гарри поздравил британских
Принц Гарри поздравил британских
Огромные летучие мыши с головами собак
Перед вами – самая крупная и, без
Перед вами – самая крупная и, без
Девушки знаменитых мужчин, которые возможно копируют друг друга
Возлюбленные мужчин этой подборки, в
Возлюбленные мужчин этой подборки, в
В сети появилось видео аномально большого града в Австралии
В интернете появилось видео, на котором
В интернете появилось видео, на котором
Супермодель со "змеиной" кожей снялась для рекламы купальников
Супермодель с чешуйчатой кожей снялась
Супермодель с чешуйчатой кожей снялась
Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость
Диетологи назвали продукты, которые
Диетологи назвали продукты, которые
