|
Как правильно спать, чтобы нормализовать давление
Добавил sdvig 15 января 2017 Просмотров: 631
 Американские клиницисты из Allegheny College утверждают, что люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе. Специалисты рассказали, что дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы. Оказывается люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе. Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность и более широкое использование интернета и просмотр телевидения поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна. В настоящее время средняя продолжительность сна почти на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Ученые сообщают, что расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты. Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи рассказали, что дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счет ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем. |
Реклама на Фишка.Ру
Хакеры за две минуты взломали FaceID iPhone
Разработчики создали несколько очков с
Разработчики создали несколько очков с
Специалисты рассказали о влиянии популярного сыра на организм
Данный вид сыра содержит белок,
Данный вид сыра содержит белок,
Китайцы впервые запустили в космос частную ракету
Запуск состоялся с космодрома Цзюцюань
Запуск состоялся с космодрома Цзюцюань
Автомобиль Джеймса Бонда продали на аукционе за $6,4 миллиона
Бондмобиль Aston Marti ушел с молотка в
Бондмобиль Aston Marti ушел с молотка в
Hubble сфотографировал две галактики, разрывающие друг друга
На зрелищном снимке коллапса
На зрелищном снимке коллапса
В США запустили линейку платьев, которые путают камеры наружного видеонаблюдения
Американский дизайнер Кейт Роуз устала
Американский дизайнер Кейт Роуз устала
