Американские клиницисты из Allegheny College утверждают, что люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе.
Специалисты рассказали, что дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы. Оказывается люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе.
Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность и более широкое использование интернета и просмотр телевидения поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна.
В настоящее время средняя продолжительность сна почти на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Ученые сообщают, что расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты.
Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи рассказали, что дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счет ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем.
Комментарии
Случайное
Итальянца упекли за решетку из-за
15 апреля 2014
Анекдоты на субботу
29 ноября 2008
Складной Galaxy X засветился на сайте
21 ноября 2017
Вовочка, хочу вазочку!
6 июля 2018
Маленькая квартира: как рационально
21 октября 2014
На фото жительницы Качканара попал
9 ноября 2012
Китайские смартфоны бьют все рекорды
23 декабря 2013
Рой пчел закрыл небо над британским
16 мая 2015