Американские клиницисты из Allegheny College утверждают, что люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе.
Специалисты рассказали, что дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы. Оказывается люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе.
Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность и более широкое использование интернета и просмотр телевидения поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна.
В настоящее время средняя продолжительность сна почти на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Ученые сообщают, что расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты.
Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи рассказали, что дневной сон имеет положительные свойства для здоровья за счет ускоренного восстановления работы сердечно-сосудистой системы после испытанного стресса. По их данным, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для людей, которые регулярно спят днем.
Комментарии
Случайное
В Белоруссии прошел конкурс красоты
23 февраля 2014
Настоящая любовь в фильме Михаэля Ханеке
5 мая 2013
Должников по-прежнему не выпускают за
7 июня 2013
Было предложено сердечные имплантаты
19 ноября 2013
Потрясающий Элайджа Вуд снова на экране
18 декабря 2013
Кто-то скажите котику, что он не
21 июня 2017
Facebook запустил фоторедактор в
13 февраля 2018
Украинские студенты изобрели
2 октября 2018