Во время жаркой погоды возникает потребность утолить жажду, но большим количеством обычной воды к можно очень легко перегрузить почки, сообщает real-vin.
Существует мнение, что оптимальным вариантом являеться слегка подсоленная вода. Но это не так. Прежде всего, дело в том, что натрий, содержащийся в соли, может вызвать мышечную слабость.
По словам ученых считают, что гораздо правильней пить воду, максимально близкую по составу к плазме нашей крови. В такой воде должны присутствовать калий, магний, гидрокарбонаты - они предотвращают закисление воды и придают ей слегка щелочной вкус.
Кроме этого, в жаркую погоду рекомендуется пить воду прохладной, но не ледяной. На ее обогрев организм тратит энергию и таким образом сокращает выделение пота.
Стоит отметить, что из других напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю.
Также в чашку можно добавить ложечку масла грецкого ореха или оливкового масла, как делают на Востоке. Таким образом организм расщепляет жиры, в результате этого образуется эндогенная (“внутренняя”) вода, что тоже ослабляет жажду.
Комментарии
Случайное
OnePlus выпустит умный телевизор
18 сентября 2018
Лаванда успокоит нервную систему
14 мая 2014
В России из-за футбола запретили жарить
11 мая 2018
В США признали кофе вредным
3 февраля 2018
ИИ создаст в миллионы раз больше
8 января 2019
Британские ученые выяснили, что в
29 декабря 2017
Женщина за рулем: забудьте о
28 апреля 2015
Про жадность
20 апреля 2018