Эксперты рассказали, можно ли употреблять хлеб

Некоторые эксперты считают, что здоровым людям хлеб нужно есть ежедневно поскольку он богат микроэлементами. Об этом сообщает Newsyou.

Нутрициологи единодушно советуют не отказываться от хлеба, поскольку этот продукт является здоровым источником витаминов и микроэлементов - в частности, витаминов группы В, витамина Е, железа, магния.

Специалисты говорят, что если в черном чуть больше витаминов и клетчатки, то белый реже вызывает вздутие живота и изжогу, также полезен для регулярного потребления цельнозерновой хлеб.

При отсутствии противопоказаний по здоровью, можно употреблять до 300 граммов хлеба в день.



Как сообщал Phishka.ru ранее, медики рассказали, что при употреблении мяса следует придерживаться ряда правил.