Некоторые эксперты считают, что здоровым людям хлеб нужно есть ежедневно поскольку он богат микроэлементами. Об этом сообщает Newsyou.
Нутрициологи единодушно советуют не отказываться от хлеба, поскольку этот продукт является здоровым источником витаминов и микроэлементов - в частности, витаминов группы В, витамина Е, железа, магния.
Специалисты говорят, что если в черном чуть больше витаминов и клетчатки, то белый реже вызывает вздутие живота и изжогу, также полезен для регулярного потребления цельнозерновой хлеб.
При отсутствии противопоказаний по здоровью, можно употреблять до 300 граммов хлеба в день.
"Чтобы понять, насколько качественен хлеб, нажмите на него пальцем. Если сильно проминается и восстанавливает свою форму медленно, в тесте чересчур много разрыхлителей. Кстати, слишком ярко выраженный хлебный запах в отделе говорит о том, что хлеб хранится в неправильных условиях", - рассказали специалисты.
Как сообщал Phishka.ru ранее, медики рассказали, что при употреблении мяса следует придерживаться ряда правил.
Комментарии
Случайное
Американцы размели «Fiat 500e», как
7 августа 2013
Кто как ест мороженое (23 фото)
10 мая 2008
Американцы назвали самые качественные
31 июля 2013
Тут нам водки не дадут
3 сентября 2018
Новости из мира гонщиков «Формулы-1»
16 марта 2013
Ядро Якубовича – «зеница» головного
27 октября 2012
Известный турецкий красавец – Мурат
10 января 2014
Американцы постепенно покидают Москву.
10 апреля 2014