При его выполнении фигура вновь будет стройной.
Интервальные тренировки значительно помогают скидывать вес, в отличии от длительных умеренных нагрузок. К такому выводы пришли ученые из Бразилии и Великобритании.
Эксперты проанализировали данные 41 исследования. Отмечается, что короткие периоды повышенной физической активности в сочетании с непродолжительными передышками значительно ускоряют расщепление подкожного жира. Об этом говорится в статье, опубликованной на портале Healthline.
Снизить вес помогут беговые спринты, прыжки из глубокого приседа, а также сочетание прыжка, планки и отжимания.
Отмечается, что при интервальных тренировках в месяц теряется 1,5 кг.
Комментарии
Случайное
Планшет Honor Tablet от Huawei может
29 сентября 2014
Беременным женщинам следует
4 июня 2014
Кукла Барби – причина бездетности и
30 января 2013
Подземные жители Коломенского
26 марта 2013
Рецензия на фильм Вавилон / Babel
26 марта 2012
В Ватикане во время уборки музея нашли
28 декабря 2017
Диетологи назвали напитки, укрепляющие
18 декабря 2018
Умер создатель игры Pac-Man
31 января 2017